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老年人可以長期吃益生菌嗎怎么補充？

導(dǎo)讀2.適量補充益生菌對人體是有益的，可以幫助改善腸道菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收。3.然而，長期服用益生菌可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生依賴性，影響腸道內(nèi)原有菌群的正常平衡。4.如果突然停止服用，可能會導(dǎo)致腸道菌群紊亂，因此應(yīng)該謹慎長期使用益生菌。

1. 益生菌是存在于腸道中的一類有益活性微生物，它們對于維持腸道健康和調(diào)節(jié)免疫功能至關(guān)重要。2. 適量補充益生菌對人體是有益的，可以幫助改善腸道菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收。3. 然而，長期服用益生菌可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生依賴性，影響腸道內(nèi)原有菌群的正常平衡。4. 如果突然停止服用，可能會導(dǎo)致腸道菌群紊亂，因此應(yīng)該謹慎長期使用益生菌。

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