羊。

解釋：

相思一詞在中文中常常與情感、情感纏繞的狀態相聯系，也代表著對某人的思念或回憶。在中國傳統生肖文化中，生肖與人的性格特質和命運有所關聯。這里“總道相思了無益”，可以理解為一直沉浸在思念中并無實際益處，也許暗示了一種性格特質或者某種情境狀態。而在十二生肖中，羊有時被描述為多情且易于陷入情感之中的生肖。因此，通過解讀這個謎面中的關鍵詞與生肖特性的關聯，我們可以推斷出答案為羊。

從另一個角度考慮，“總道相思”中的“道”字可以理解為“說”或“講述”，“了無益”表明這種講述或表達并沒有實際效果或好處。這也與羊的性格特點中較為溫和、柔和，但又有時顯得遲疑不決的特點相吻合。因此，從謎面的語言表述和生肖特性的匹配上，得出羊作為答案是合理的。

綜上所述，結合謎面的語言描述和生肖文化的傳統解讀，我們可以得出結論：總道相思了無益所指的生肖是羊。