大基數的體重計算方法是體重超過標準體重20斤及以上。小基數的體重計算方法是體重超過標準體重10斤以內。具體的計算公式為：（身高cm - 110）× 2，然后用當前體重斤數減去計算結果。例如，假設小美的身高為164cm，體重為136斤。計算過程為：（164 - 110）× 2 = 108，然后136 - 108 = 28。由此可知，小美屬于大基數。大基數和小基數是指身體基數，即身體指數的平衡差（BMI）。小基數意味著脂肪含量相對較少，脂肪層較薄，而大基數則相反。標準體重的計算方法是：身高（厘米）- 105。理想體重應在標準體重的±10%范圍內。例如，如果一個人的身高為165cm，其標準體重應為60公斤，浮動范圍為54～66公斤。超過66公斤為超重，超過72公斤則為肥胖。建議大家不要一味追求體重數字的“健康”或身材單薄的“美感”，而應關注合理飲食、適當運動以及保持合理的肌肉含量和脂肪含量，這樣才能帶來真正的健康美麗。