國際擁抱日的起源可以追溯到1986年1月21日，由Kevin Zaborney和Adam Olis兩人共同發(fā)起。這個(gè)節(jié)日的初衷是為了在圣誕節(jié)之后、情人節(jié)之前這段人們可能會(huì)感到孤獨(dú)和空虛的時(shí)期，鼓勵(lì)大家多給予和接受擁抱。國際擁抱日的慶祝活動(dòng)已經(jīng)跨越了美國國界，包括澳大利亞、加拿大、英格蘭、德國和俄羅斯在內(nèi)的多個(gè)國家也開始慶祝這一節(jié)日。在美國，國際擁抱日在學(xué)校、護(hù)理領(lǐng)域以及醫(yī)院等地方產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。擁抱不僅能夠給予人們保護(hù)和愛的感覺，而且對身體和心理健康有著積極的作用：1. 擁抱強(qiáng)化人際信任：當(dāng)我們擁抱他人時(shí)，大腦會(huì)釋放后葉催產(chǎn)素，這種神經(jīng)肽能夠增進(jìn)愉悅感和溫暖感，同時(shí)提升人的歸屬感、信任感和情感連接。2. 擁抱有助于降低血壓：根據(jù)NPR的報(bào)道，當(dāng)人體被觸摸時(shí)，皮膚上的壓力感受器潘申尼小體會(huì)被激活，并向負(fù)責(zé)降低血壓的大腦區(qū)域發(fā)送信號(hào)。3. 擁抱減輕對死亡的恐懼：在《心理科學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究中指出，擁抱和觸摸可以顯著減少對死亡的恐懼感。4. 擁抱減少老年人的孤獨(dú)感：研究表明，隨著年齡的增長，擁抱和身體接觸變得尤為重要。對于老年人來說，擁抱能夠減少孤獨(dú)感，可能降低壓力水平，并改善健康狀況。5. 擁抱有助于緩解壓力：在擁抱時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會(huì)迅速下降。研究顯示，觸摸與減輕壓力有直接關(guān)聯(lián)，尤其在人的生命早期階段。擁抱這一簡單的行為，不僅能夠增進(jìn)人與人之間的情感聯(lián)系，還對身心健康有著不容忽視的積極影響。詳情