1. 很多人在減肥時會采取極端方法。例如，有人像我一樣，在兩個月內(nèi)通過嚴(yán)格的飲食控制和持續(xù)的運動，成功減掉了40斤。早餐我會吃小米粥、黃瓜和西紅柿，午餐則是一碗米飯和炒青菜，或者西紅柿雞蛋面。在這期間，我堅決杜絕了高油、高鹽、高糖和飲料零食。每天下午下班后，如果感到饑餓，我會吃一個香蕉或蘋果。晚上我會騎行20公里或游泳2000米，堅持了60天后，我的體重穩(wěn)定在73公斤。2. 當(dāng)我開始實施減肥計劃時，我充滿了熱情，并且堅持了一個月。每天運動到虛脫，帶著深深的饑餓感入睡，第二天又因饑餓而醒來。我嚴(yán)格控制飲食，杜絕所有高熱量食物。盡管我覺得這樣的生活很勵志，但也很辛苦。通過這種方式，我暴瘦到95斤，但這種病態(tài)的瘦讓我感到不安。3. 由于嚴(yán)格的飲食控制和大量運動，我變得精神沮喪，對淀粉類食物產(chǎn)生了強(qiáng)烈的渴望。我常常在吃與不吃之間掙扎，這讓我感到非常痛苦。我的小腿因為跑步出現(xiàn)了肌肉，盡管我非常想吃東西，但我不想反彈，所以我每天都過得非常不快樂。我很想吃東西，也很難堅持運動，因為運動真的很累。4. 我有時會采取極端的方式來懲罰自己，比如多吃一點就多運動一個小時。然而，報應(yīng)很快就來了，我的月經(jīng)停止了。醫(yī)生告訴我，由于減肥過度，我的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，雌激素不足，需要調(diào)整飲食和停止運動。5. 在月經(jīng)和瘦之間，我選擇了瘦。于是，我繼續(xù)節(jié)食，結(jié)果連續(xù)三個月都沒有月經(jīng)。更糟糕的是，我的抵抗力變得非常低，稍有不慎就會感冒發(fā)燒。我變得抑郁，臉色發(fā)黃，整個人看起來像生病了一樣。很多人都問我最近怎么了，但我不知道這種病態(tài)的瘦是否值得。6. 醫(yī)生嚴(yán)厲地警告我，如果我不規(guī)律生活，我的身體可能會被徹底摧毀。后來，我實在承受不住了，開始逐漸恢復(fù)正常飲食。然而，食欲像魔鬼一樣，讓我陷入深淵。7. 人們不理解我為什么能吃那么多，還能保持那么瘦。有人說我應(yīng)該去做吃播，因為這能賺很多錢。但他們無法理解我所承受的痛苦。在那之后，我開始暴飲暴食，直到我發(fā)現(xiàn)有些衣服已經(jīng)穿不上了，我稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)又回到了108斤，一個月增加了近20斤。8. 我開始更加暴飲暴食，自我報復(fù)。月經(jīng)再也沒有來過。我變得非常抑郁，幾乎一個多月都沒有笑過。我不喜歡出門，討厭見同學(xué)和朋友，更討厭聚會。我害怕別人的眼神，開始討厭自己，覺得自己心理有問題。我每天都會看暴食吧，尋找和我有相同經(jīng)歷的人。9. 我經(jīng)常做噩夢，夢見自己變成所有人討厭的對象。我在深夜哭泣，自責(zé)不已。我覺得自己完了，沒救了。我想去看心理醫(yī)生，因為我可能患有精神性暴食癥。我閱讀了相關(guān)書籍，但我更討厭去看心理醫(yī)生。10. 每當(dāng)看到地鐵上的人群，我感到非常迷茫。我不想這樣生活，我不想再這樣下去了。11. 最后，我沒有去看心理醫(yī)生，因為我告訴自己，解決問題需要自己。是我讓自己陷入這無底的漩渦，我不是弱者，我要把自己從深淵中拉回來。雖然我曾經(jīng)哭著告訴朋友我可能患有精神性暴食癥，但她們并不理解，覺得我可能只是愛吃而已。沒有人理解的感覺讓我更加痛苦。12. 現(xiàn)在，我已經(jīng)維持在95斤左右的體重很久了。很多人都會問我怎么會這么瘦，說我是衣服架子之列的，但我不會因此而沾沾自喜，就像別人對我說一句“你好”一樣。沒有人會在乎過程，大家都更喜歡結(jié)局。就像別人并不知道的是，我為此付出了多少努力和痛苦。13. 其實，我寫這篇文章就是想告訴正在減肥的姑娘們：