如何預測自己的壽命？1. 遺傳因素：如果你的父母都活到了80歲以上，你可以加壽10歲；如果他們活到了70歲以上，你可以加壽5歲；如果他們在60歲以內去世，你要減壽5歲。2. 疾病情況：如果你正在患有心臟病、肺氣腫、肺結核、慢性支氣管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性腎炎、腎結核、腦血栓、腦出血、高血壓病等重要器官的疾病，你要減壽10歲。3. 鍛煉及生活習慣：如果你從不參加任何體育鍛煉，你要減壽3年；如果你生活不規律，經常起居不定時，你也要減壽3年。相反，如果你經常參加適宜的體育鍛煉，你要加壽3年；如果你生活規律，起居定時，每餐定量，你也要加壽3年。4. 不良嗜好：如果你有吸煙習慣，每天吸20支以上，你要減壽3年，每天吸10到19支，你要減壽2年。如果你嗜酒如命，經常酗酒，你要減壽5年。如果你有藥癮，你要減壽3年；如果你有10年以上的吸毒史，你要減壽5年；如果你是屢教不改的賭徒，你要減壽3年。5. 營養狀況：如果你長期營養不良，你要減壽5年；如果你長期營養過剩，已經顯著肥胖，你要減壽5年；如果你營養不平衡，不合理，或者不懂營養，你要減壽3年。如果你營養平衡，調配合理，非常注意自己的飲食，不吃自己不該吃的食品，你要加壽3年。6. 個性修養、家庭關系：如果你個性修養好，家庭關系融洽，夫妻和睦，生活愉快，你要加壽5年；反之，你要減壽3年。7. 醫學保健知識與衛生狀況：如果你懂得醫藥保健知識，并用它指導生活，家庭和個人衛生狀況好，你要加壽2年。相反，你要減壽2年。例如，假設一個人，他的父母都活到70多歲，他本人正患有高血壓病，生活規律，經常鍛煉，每天吸煙10余支，營養適當，個性修養好，家庭關系和諧，懂得醫藥保健知識，講究衛生，那么，他的壽命是：在標準壽命70歲上加5，減10，加3，減2，加3，加2，此人的預測壽命為73歲。通過使用這個方法，你可以知道哪些因素可以增壽，哪些因素可以減壽，這對每個追求長壽的人都會有所啟示和幫助。詳情