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怎樣的運動才算極限運動

導讀2.當你覺得自己好像不那么累了,又有了繼續跑步的力氣,那么恭喜你,你已經突破了自身的極限。詳情。

1. 進行有氧運動,如跑步,以勻速跑圈的方式進行,直到雙腿感到顫抖,并堅持下去。2. 當你覺得自己好像不那么累了,又有了繼續跑步的力氣,那么恭喜你,你已經突破了自身的極限。詳情

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