肌營養不良對人的健康影響很大，不僅損害肌肉功能，嚴重時還會影響整體協調性。因此，了解并采用有效的鍛煉方法非常重要。在鍛煉過程中，患者應根據自身情況采取適當的運動，避免運動過度導致病情惡化。關節活動度訓練時，重癥肌無力患者應在專業醫生指導下進行，運動前做好充分準備，醫護人員應在旁協助。隨著熟練度提高，患者可以嘗試自行進行關節鍛煉。身體協調性訓練有助于恢復患者的正常生活。具體操作可以嘗試站蹲撐立運動，即站立、蹲下、將掌心貼地伸直腳后、恢復下蹲姿勢，最后站起來。這有助于提高身體協調性和肌肉力量。肌力訓練則可以幫助患者逐步恢復獨立行走能力。初期可通過屈膝運動或踝關節背伸運動進行，必要時使用拐杖輔助。對于行動不便的嚴重患者，被動運動是關鍵。家人和醫護人員需協助進行，通過肢體活動防止肌肉萎縮。以上方法是常見肌營養不良鍛煉方式，希望大家在鍛煉時注意安全，避免肌肉拉傷。如病情加重，應及時就醫。