1. 對于極簡生活的理解因人而異，我認為其核心在于注意力的集中，專注于真正重要的事務。2. 極簡生活意味著對生命的細膩體驗，保持自然節(jié)奏，讓生活節(jié)奏放慢，簡化，清晰。不強迫，不放棄，不急于前行，也不后退，珍惜生活中的每一刻。3. 目標簡化：在一年內(nèi)，專注于一個精心篩選的核心目標。4. 衣著極簡：衣櫥以黑白灰為主，遇到喜愛的款式，會購買多件，保持清爽，易于搭配，節(jié)省時間。5. 言語謙遜：在專家面前少言，尤其是在不熟悉的場合。6. 感情專一：追求純粹的戀情，要么全心全意，要么徹底放下，避免復雜情感，對曖昧保持距離。7. 上網(wǎng)時間控制：減少上網(wǎng)時間，限制社交軟件使用，定期刪除或停用，設定每日、每周、每年的上網(wǎng)限制。8. 閱讀精選：只閱讀一流的書籍，專注于自己喜歡的作品。喜歡的書籍可以每年重復閱讀，深入領會。9. 整理收納：購買物欲減少，注重質量而非數(shù)量，每晚清理一次垃圾，每周花費半小時進行徹底清潔。10. 情緒管理：在意見分歧時保持謙遜和開放，傾聽他人意見，尤其是專家的建議，避免無謂的憤怒和自我中心。11. 學習專注：學習高難度的技能，如編程、長篇寫作，雖然投入大，但回報豐厚，避免低效競爭。12. 作息規(guī)律：保持簡單而有規(guī)律的生活節(jié)奏，早起晚睡，每天早晨鍛煉一小時，控制自己的生物鐘，感覺良好。早起鍛煉有助于晚上早睡，形成良性循環(huán)。