當出現嘔吐癥狀時，首先建議您前往正規醫院的消化內科進行檢查，以確定具體原因，從而得到針對性的治療。在醫生指導下，不建議在嘔吐時直接吃水果。因為某些水果，尤其是含糖量較高或酸性較強的水果，可能會刺激胃部，加重嘔吐癥狀。此時，可以考慮食用一些具有緩解胃部不適作用的食物，如姜糖或姜片糖。它們能夠幫助緩解胃部不適，減輕惡心感。此外，您也可以嘗試自制姜糖飲來緩解癥狀。具體做法為：在家里切取三至五片老姜，加入兩碗水中，用大火煮沸后轉小火慢慢煎煮。待姜水煮至適宜濃度后，加入適量的老紅糖，繼續煮至糖完全溶解。將煮好的姜糖飲放涼至接近常溫后，可加入少許黑胡椒面增添風味。這款飲品具有溫中散寒、止嘔的功效，適合在嘔吐時飲用。請注意，飲用時要慢慢品嘗，避免過快攝入引起不適。總之，在出現嘔吐癥狀時，建議您首先尋求專業醫生的幫助，同時嘗試一些溫和的食療方法來緩解不適。請根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生指導下進行治療。