1. 小學(xué)生伸展運動：以直立姿勢開始，雙手前舉至掌心相對，左腳向前邁出一步，身體重心隨之前移，右腳尖輕點地面。隨著左腳的邁步，頭部稍低，雙臂下垂并向后、向下繞至側(cè)上舉，掌心依然相對，抬頭目光投向前上方。動作完成后，雙臂前伸回到直立狀態(tài)。隨后右腳重復(fù)相同動作。2. 小學(xué)生擴胸運動：雙手握拳，雙臂前伸至胸前水平屈曲后振動。接著雙臂伸直，拳心相對，并向兩側(cè)振動。左腳向左跨步形成左弓步，同時左手胸前平屈，拳心向后，右手側(cè)舉，拳心向前，并振動。頭部向右轉(zhuǎn)，目光看向右側(cè)。完成后回到直立狀態(tài)。隨后右腳重復(fù)相同動作。廣播體操對小學(xué)生的好處包括：3. 增強體質(zhì)，鍛煉身體。通過廣播體操的全身運動，可以提升身體的各個方面的健康水平，增強體質(zhì)。4. 提高靈活性與協(xié)調(diào)性。廣播體操中的連續(xù)動作有助于提高身體的靈活性和各個部位的協(xié)調(diào)性。5. 強化肌肉力量與耐力。定期進行廣播體操可以加強肌肉的力量和持續(xù)活動的能力。6. 改善身體姿態(tài)，提升氣質(zhì)。體操中的伸展和擴胸動作有助于矯正不良體態(tài)，讓身體更為挺拔，提升個人氣質(zhì)。7. 減壓放松，提升情緒。進行廣播體操能夠幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，放松身心，提升情緒狀態(tài)。8. 增強心肺功能，促進血液循環(huán)。體操中的有氧動作有助于提升心肺功能，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。