更年期確實是一個常見的原因，通常發生在45至55歲之間的女性。如果你正經歷這些癥狀，建議嘗試服用逍遙丸和谷維素，這兩種藥物在緩解癥狀上可能有一定的幫助。此外，均衡飲食對緩解更年期癥狀非常重要。建議你多吃一些大豆、蜂蜜和蜂王漿。特別是自己制作的豆漿，因為里面含有植物雌激素，能有效減輕不適癥狀。如果癥狀較為嚴重，且沒有禁忌癥，可以在當地醫生的指導下考慮添加雌激素治療。這需要專業醫生的評估和監督，確保安全有效。一般情況下，隨著年齡的增長，更年期癥狀會在60歲以后自行緩解。在這個過程中，保持健康的生活方式和積極的心態都非常重要。
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