通風是減少室內二手煙污染的有效手段，使用風扇可以增強空氣流通。一旦吸煙者停止吸煙，應立即進行房間清潔，特別是妥善處理煙蒂。某些植物如仙人掌、竹子、榕樹和小型藤本植物能夠在陰涼環境中生長，它們有助于吸收空氣中的有害物質，增加室內氧氣水平，減少有害氣體。然而，根除二手煙影響的最佳途徑是營造無煙空間。根據世界衛生組織的《煙草控制框架公約》，二手煙不存在安全接觸水平，避免其危害的唯一方法是創建無煙環境。為了降低二手煙的危害，可采取以下行動：1. 建立無煙環境是徹底避免二手煙傷害的唯一途徑。如果身處二手煙環境中，應盡可能離開。2. 減少工作期間二手煙的接觸，關鍵是幫助改變同事和朋友的吸煙行為。3. 培養良好的個人衛生習慣，比如定期清掃辦公室，清洗空調過濾器和墻面天花板。4. 避免直接接觸二手煙，并確保適當通風，比如開啟門窗和使用排氣扇，同時避免在煙霧環境中長時間停留。5. 在家中堅持控煙規則，包括設置禁煙區域，不購買煙草產品，不接待吸煙的訪客等。同時，注重身體健康，多喝水，食用充足的水果和蔬菜，自行烹飪，減少外出就餐，勤奮工作，積極學習，廣泛交往，樂于助人，享受生活。并持續關注控煙政策動向，積極參與控煙活動，為營造無煙環境做出貢獻。詳情