跨步：一種向前邁出較大步幅的移動方法，通常在上網步法的最后一步使用。墊步：在移動至最后一步，與擊球點尚有較短距離時，用另一腳再加一小步的移動方法，這種步法輕捷、靈巧，經濟且穩(wěn)定。并步：離擊球點方向遠側的腳向前腳墊一小步，同時前腳在未落地時馬上向前跨出。交叉步：側對擊球點方向，兩腳采用前、后交叉的移動方法，步幅較大，重心穩(wěn)定。蹬跳步：在移動至最后一步時，采用單腳或雙腳起跳擊球的方法。兩側移動步法：在接殺球和平抽擋時，向球場兩邊的腳步移動方法，如兩側蹬跨步、并步右側移動步法和左側前交叉移動步法等。頭敏讓汪頂區(qū)后退步法：在用正手或頭頂擊球技術，還擊對方擊向本方左后場區(qū)高球的腳步移動方法。起跳騰空突擊步法：向左、右兩側稍后的位置移動，突然起跳攔截對方擊來的弧線較低的平高球。站位：選擇有利站位，有利于向各個方向運動去迎擊來球。站法：與雙方的打法特點、來球的落點有密切的關系，一般有兩種：前后站和平行站。起動：起動快，才能迅速到位，取得較高的擊球點，爭取時間的主動，完成各種擊球技術。回動：接球后立即回到適當的位置，準備接下一個來球。單個步法練習：初練步法時，徒手按照各種步法點動作要領分解后進行練習。綜合步法練習：在熟練地掌握各單個步法點基礎上，將幾個單個步法組合起來進行全場性點綜合步法練習。