當你遭遇成年人的不當言語攻擊時，首先要保持冷靜，避免情緒化的反應。這有助于你更清晰地思考問題的本質。了解對方的身份背景很重要，如果對方是你父母，那么溝通和理解可能更為關鍵。如果對方不是父母，那么應當考慮采取適當的行動來保護自己。在這種情況下，尋求第三方的幫助是一個明智的選擇，比如報警或尋求法律咨詢。確保自己了解事件的來龍去脈，區分是非，這對于解決問題至關重要。面對這樣的情況，你可以嘗試與對方進行對話，了解對方的動機和理由。很多時候，溝通能夠幫助雙方找到問題的根源，從而達成和解。然而，如果對話無法解決問題，或者你感到對方的行為超出了合理的界限，那么尋求外界的幫助是必要的。這可以是心理咨詢師、學校輔導員或其他可靠的人士。記住，保護自己的權益和尊嚴是最重要的。成年人之間的沖突往往復雜且敏感，處理不當可能會導致更多的傷害。因此，在處理這類問題時，務必謹慎行事。確保自己處于一個安全和支持的環境中，避免孤立無援。同時，學會保護自己，包括但不限于心理和情感上的自我保護。記住，你有權受到尊重和公正對待，任何不當的行為都應當引起重視并及時處理。最后，不要忘記關注自己的心理健康。面對這樣的挑戰，你可能會感到困惑、沮喪或憤怒。尋求家人、朋友或專業人士的支持，可以幫助你更好地應對這種情況。保持積極的心態，相信自己有能力度過難關。