造成不孕的原因有很多，以下是一些可能的原因和相應的建議。對于男性而言，如果精液稀薄、活動力低、存在死精等問題，可能會導致不孕。建議減少穿著緊身內褲或牛仔褲，避免長時間騎自行車，多走路。這些習慣會增加摩擦，導致陰囊溫度升高，從而影響精子的生成和質量。此外，輸精管堵塞也可能是導致不孕的原因之一。建議進行鍛煉以增強體質，這有助于提高身體的整體健康水平。對于女性而言，造成不孕的原因更多樣化。例如，輸卵管堵塞、免疫性不孕（即女性或男性自身產生了抗精子抗體）以及其他疾病等都可能導致不孕。因此，建議雙方到醫院進行詳細的檢查，以確定是否存在這些問題。如果雙方身體狀況都正常，那么就需要考慮性生活的時間是否在排卵期。此時，建議女方到醫院進行排卵檢測，醫生會根據卵泡的大小來判斷最佳的同房時間，以提高懷孕的幾率。總之，造成不孕的原因多種多樣，需要綜合考慮雙方的身體狀況和生活習慣。通過合理的調整和生活方式的改變，以及及時的醫療檢查和治療，可以提高懷孕的幾率。同時，保持積極的心態和良好的生活習慣也是非常重要的。