在月經(jīng)期間，喝牛奶是可以的，不過建議用熱水將牛奶溫?zé)岷箫嬘茫员苊庥绊懺陆?jīng)，防止宮寒的發(fā)生。長期飲用冷飲可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。對于月經(jīng)期間的飲食，建議多喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水可以幫助暖身，緩解痛經(jīng)。同時(shí)，盡量避免食用生冷刺激的食物，以免影響身體健康。此外，在月經(jīng)期間，注意保暖也很重要，避免著涼，以免引發(fā)身體不適。如果希望進(jìn)一步調(diào)理身體，可以嘗試飲用益母草茶，益母草有助于調(diào)理女性生理功能，促進(jìn)血液循環(huán)。綜上所述，在月經(jīng)期間，喝牛奶是可行的，但需要注意方式方法，以及飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，以保持身體健康。