你好，對于腎陰陽虛的情況，最好還是尋求中醫的幫助，開具適合個人體質的中藥方劑。中藥調理能夠根據個體差異，更精準地調整身體狀況。在日常飲食上，腎陰陽虛的人可以適當增加一些具有滋補作用的食物。如黑豆、黑芝麻、核桃等，這些食物有助于滋養腎陰。同時，溫補腎陽的食物也不可忽視，比如羊肉、韭菜、桂圓等，可以適量食用。此外，保持飲食清淡，避免過于寒涼或辛辣的食物，以免損傷腎陽。建議多食用一些溫性食物，如山藥、南瓜等，有助于平衡身體陰陽。在飲食調理的同時，還需要注意作息規律，避免過度勞累，保持良好的生活習慣，這同樣有助于改善腎陰陽虛的癥狀。總之，腎陰陽虛的調理需要綜合考慮，中藥調理和飲食調理相結合，才能達到最佳效果。