咳嗽和痰多是常見的不適癥狀，尤其是在孕期，孕婦的身體狀況更需要特別關注。對于孕婦而言，使用食療方法緩解咳嗽和痰多的問題是一個不錯的選擇。冰糖燉梨是一種溫和的食療方法。將新鮮的梨去皮去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。此法不僅能夠緩解咳嗽，還有助于潤肺。烘烤橘子也是一種有效的食療方法。在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘。取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。川貝燉梨則是另一種有效的食療方法。用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。此法能夠緩解咳嗽，尤其適用于孕婦。白蘿卜飴也是一種常用的食療方法。將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存。每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。糖煮金桔也是一種止咳方法。將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用。孕婦應避免吃糖果餅干等甜食，以及冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等。這些食物可能會加重咳嗽和痰多的癥狀。多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。孕婦每天數次采用上述食療方法，對孕婦、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨試試。