你好，根據你的描述，大腿外側出現黑色圓圈狀的色素沉著，這種情況通常是無害的，但也建議進一步檢查以確認。如果沒有其他不適癥狀，可以先觀察一段時間。如果有任何疑慮或癥狀加重，請及時就醫。為了更好地了解情況，建議你去醫院做一些相關檢查，如皮膚科檢查等。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食上，盡量選擇清淡營養的食物，避免辛辣、肥甘厚膩的食物，這些食物可能會加重皮膚問題。在日常生活中，還可以適當進行一些皮膚護理，比如使用溫和的護膚品，避免長時間暴露在強烈陽光下，以減少色素沉著的可能性。同時，保持良好的生活習慣，如定時作息，合理飲食，有助于改善皮膚狀況。如果發現黑色圓圈狀的斑塊有擴散的趨勢，或者伴有瘙癢、疼痛等癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。醫生會根據具體情況進行診斷，并給出相應的治療建議。