1，轉身運球和轉身的區別求解轉身運球就是在不犯規的情況下 運球遇敵 轉身 繼續運球0 而轉身則是運球轉身然后可以選擇傳球或投籃轉身運球是過人用的吧2，籃球的運球轉身的關鍵動作是什么轉身分為前轉身和后轉身，運球轉身稍微有點難度00:00 / 05:1270% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明3，運球轉身的技術要領運球轉身的技術要領：以右手為例，中軸腳不能動，左臂膀貼住對方身體，右手在球起來的過程中，依靠手腕的力量向下控制住球，否則會翻腕或掉球，向后轉身，轉到一半的時候準備放球，這時候的控球手是左手，右手此時要輔球，避免被盜。4，怎樣運球轉身后轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。5，籃球運球怎么轉身轉身運球方法：控制好腳步。轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然后右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身后。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線后邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。保持好手型。在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。轉身時籃球要靠緊身體。準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。轉身速度要快。速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。找準轉身的時機。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。6，運球轉身的要領首先必須運球好，別一轉身球飛了?。∞D的時候要注意方向，不要哪里人多你往那個方向轉，轉的時候貼住對方的身體，以對方的身體為軸，繞過去?。∞D的時候可以使自己的背部加上力量把對方擠走，制造突破和投籃的空間以防守你的球員的兩腿中心處為轉身點一、先練線上運球，在地上畫一條線，兩手拍球就在這線上，不要出線，速度越快越好；二、練原地跨下運球，就是在地上畫一條線，兩腿做出跨下運球的姿勢，讓線在你兩腿中間，然后兩手運球，讓球就在線上顛。三、練完以上，就該練兩手換球，就是來回拿球從右手換到左手，左手從背后轉到右手。以后練熟了，也可以加上轉身，一邊轉身，一邊r換手轉球， 謝謝。這是基礎運球訓練，練好這個，就可以在以后不掉球。那個，轉身還是得找機會，轉的時候盡量貼近對方，還有一個要領步子邁大，好拉開距離以便上籃或者投籃7，籃球轉身技巧轉身是練球技術中過人的一種方式，可以瞬間過掉對方。對于轉身過人，要掌握好時機。單手運球轉身：當行進中時，如果對方在你身體某一側，加速無法突破對方，可以以靠近對方的一腳為軸，手與大地近似成90度，單手護球，注意不要翻腕！另一腳后撤，重心逐漸移至另一腳，完成單手轉身。換手轉身：同上，轉身前若以右手運球，則在轉身過程中把球換至左手，注意不要雙手持球。轉身后可以選擇上籃或跳投。聯系方法：全場設置2個路障，往返練習轉身過人，從左右兩側切入練習，如果左側切入不熟練則要單獨練習左手運球。中鋒的禁區轉身背打：接球后，后背倚住對方，以一腳為中樞腳，另一腳后撤，放球，重心向內側腳，選擇拿球勾手或投籃。也可連續轉身，將對方晃起后，重心移至之前的中樞腳，完成投籃。轉身過人時一項依靠速度和身體的過人技術，勤加練習后可以有意識的選擇這種過人方式，做動作是注意對腳踝的保護。轉眼就轉身身體微靠對方瞬時撞一下 以左腳為中心腳（背打） 向后靠 右腳向里邁一步 同時左腳帶過來這就是轉身感覺節奏的把握，當球運起來時、感覺球黏住了手，再帶著球轉！注意的是一氣呵成。8，籃球運球轉身有什么技巧以一只腳作為中軸 轉....首先手要足夠大,球彈起到手掌是,手就變勾型把球勾住,然后身體和腳配合勾球轉就完成了.以站位來說防守者必須十分靠近你 使得你一個后步一插 球一帶 一個轉身 對手就在你的背后 如果對方的站位 離的距離不夠靠近 使得他能夠預先了解你的旋轉路逕 當你帶球轉身之后 對方依舊能擋住你切入籃下的方向 更甚者 一個箭步 在你轉身換手時 球已經被偷走 因此使用轉身過人時 特別注重對防守者站位的分析和判斷 只能看時機使用 而不能預先設想使用轉身過人的方式切入 再者為防守者防守方式 必須是積極緊迫的方式 這里指的積極緊迫 是指對方會不斷使用抄球的動作 或是身體的接觸 如此一來 對方的重心 容易因自身動作過大 而失去平衡 而轉身過人 就在對方失去重心的剎那 順勢旋轉切入 自然一進一退之間 轉身過人得分 而這些成功的轉身過人方式 前提必須取決於 對球的保護和球的掌握度 球的掌握度高 自然轉身順暢 能夠見到機會 便使用出來 否則即使對方產生上面之情況 亦無法順利過人 再者人過了 球沒保護好 被旁邊協防或從后面撲上的防守者抄球成功 亦無法達到轉身過人得分的目標 而轉身過人的練習方法 先撇開實戰使用不說 平日練習 最重要就是球感累積 球感訓練能夠幫助你了解球的彈跳方向和力道的控制 這也是轉身動作中 最重要的一環 否則一個轉身 球便往身體相反方向彈去 或用力過當離手而去 至於球感訓練的動作操作 我記得徐老師的文章里 已有不少介紹 球友亦可參考 或可上powerbasketball 網站觀賞 而實際動作的操作重點 第一:重心低 第二:確實保護住球 以面框轉向右邊為例 左手運球 右手護球 右腳踩前 使右邊身體成一道墻 保護住球 第三: 旋轉時以腳尖旋轉 方可得到旋轉的角度和空間 第四:旋轉時手要有吸住球的感覺 此代表你是否確實掌握住球體首先是要記著不能先挪步，再運球，否則會走步的。在下來就是轉身。1.中心要穩，轉的時候把握好平衡；2.轉的時候是手腕用力，不能用手夾住，身體其他的要協調。你可以試試無球分解練習，掌握下身體動的時候的規律。多用就熟了。9，籃球中運球轉身怎樣變好謝謝其實轉好也不難 如果你在正規球場上你可以大膽的轉 但是在水里地球場上心里會有點擔心不敢轉的 沒事帶球自己多練練相信你會變好的！大膽點轉身運球教案★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢做后轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側后方落地，轉身后換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。 ★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。★運用時機及動作特點：當對手緊逼時（防守者在一步以內）不能用直線運球及體前變向時；能有效保護球，但視野差?！飳W習目標：通過學習籃球轉身運球，建立完整動作印象，掌握動作技術要領，并能在實戰中運用。★學習難點：1、轉身動作低重心，圓滑流暢。2、加大球反作用力，增加手觸球的時間。3、手腳的協調配合?！锝虒W步驟：動作的初步掌握階段：1、球性練習（各種提拉球練習）解決難點22、教師示范動作，學生根據教師示范體會動作3、教師講解動作要領及運用時機4、持球（不運球）在立柱前轉身腳步動作練習——依次按如下要求各做若干組 a、要求中樞腳的位置準（防守者兩腳之間——立柱的正前方） b、要求降低重心完成動作（中樞腳落地時開始降并一步到位），沒有重心起伏 c、要求轉前重心移向中樞腳，身體不后倒5、運球在立柱前完成轉身運球動作練習——依次按如下要求各做若干組 a、要求中樞腳和球幾乎同時落地 ； b、要求加大運球力量，球反彈后手觸球的部位正確（外側上方）； c、要求轉身后控制好球的落點； d、要求轉身后上步、壓肩護好球；動作的提高階段：6、運球在立柱前完成轉身運球動作練習——依次按如下要求各做若干組 a、要求轉身低重心，無重心起伏及后仰； b、要求轉身后上步快，壓肩護好球； c、要求加快轉身速度完成動作；7、消極防守運球轉身練習動作的實戰運用階段：8、積極防守運球轉身過人（結合強行突破）注意翻腕多練習http://video.soso.com/search/?w=%E7%B1%83%E7%90%83%E8%BD%89%E8%BA%AB&ch=v.res.search&pid=v.search&ac=0控球能力要提高10，打籃球轉身動作要領借力用力``通過轉身~`用背去撞人家的胸部``這樣人家就向后傾斜~`我們則向前傾斜~`而當我們轉身過來的時候~剛好我們身體向著籃框過去`~四兩撥千斤`~ 轉身時要用自己的肩膀為軸，依住防守隊員，以所轉方向的腳和防你的隊員的身體為軸，用力拍球一次，然后轉身 背轉身一定要貼著人轉，要立肘，轉身的同時用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊頂住你，你拿到球后先正轉身，讓他貼過來，然后在背打，一定要讓他前胸貼你后背。如果力量處于下風，那用后仰，或者把他晃起來鉆著打。個人認為低位單打背轉身打板入筐命中率比較高。有身高和體重優勢時背打比較容易，處于下風時建議用移動速度打。 這是本人的一些實戰經驗，希望能幫到你。 就轉身貝 沒什么要領首先要練好運球，不然轉完球就丟了，然后要確定轉的方向，向另一側佯裝運球然后以一腳為軸轉，右轉以左腳為軸，轉到一半可以拿身體找一下對方的位置，然后將右腳向對手身體側后方邁一步，這一步很重要，一定要卡住對手，然后左手運球把另一半轉完，注意保護球哦?？梢杂脡腔蚴且巫酉染毢貌椒ィ缓笤俚綀錾暇殹?第一：是要有一定的球感，球感是最重要的，第二就是： 步伐要穩定，速度快。最好哥們我來教你，我曾經是校隊的，你要注意無球手的動作，：靠著對方球盡量遠離對方，轉身外腳發力，內角跨出（把他蹩在你的側面），這時你無球的那個手就有用了，放在他的腰間（胯部），扒開他（別太用力，手要打直，別用拐子，只有手接觸到了他的胯部，就是他盆骨那，別弄錯了），蹩了住他，你后腳一蹬就過了要領會那種順勢的感覺，是一起完成的，就像兩只手同時帶球變相一樣這是籃球里允許的正規動作，絕對不會犯規，也不會傷到人，希望你能領悟手是順勢發力，見好就收，，過了就行了，不要刻意去扒！！！先學會轉身:就是把球放在手上,然后把手放垂直,然后轉,借風使球在手上不會掉下來但不是用手夾著球這樣好象犯規.轉的時候你那轉的腳步子要大點,轉的時候是斜著身子,就象向后靠,你可以靠在對手上轉這樣就差不多了.中心下壓，左右手運球向相反方向平拉，手一定要護住球，以一只腳為軸心，向運球相反方向快速轉身。然后繼續向前運或者進攻或者傳球。一定要快，并且避免走步或者丟球。 接球背身單打轉身靠假動作，先晃，然后突然反向啟動，記住先拍球，不然走步運球轉身靠壓低中心，手臂手掌兜球，以支撐腿為軸迅速旋轉以轉身的支撐腳為軸心，彎腰，重心放低，拉球，轉身貼著防守隊員