1，午休時間娛樂活動第一：午休時間盡量保持安靜的環境讓學員進行午休。不要進行活動！那樣的話能夠保證充足的精力來應對下午的學習和運動。第二：要培養學員們有午休的習慣；時間不宜太長。在炎熱的夏天；午休能夠恢復體力；精力！第三：午休時間的娛樂活動就是讓誰覺。2，室友經常熬夜打游戲每次聲音都很大我該怎么做讓自己不受影要不就讓她小點聲不要打擾大家的休息，再不就是戴著耳機子聽音樂。我們宿舍有個人，簡直天了嚕，每天晚睡早起，自己也就罷了，看電視開外放，早晨起床就像在打架一樣。根本就不在乎還有舍友在睡覺，每次開門出來進去都不關門。想想自己好像做的也不好，所以也不好意思開口，但是宿舍有別人說他，他從來都不改，也沒辦法，只有試著去原諒別人了，反正現在大家在一起也待不了多久，何必把關系搞的那么僵。在我自己看來，你看不慣別人，在教訓或者說和別人溝通之前，一定要想想自己做的怎么樣，有沒有資格去說別人。另外失眠很大一部分可能是因為心理障礙，所以要盡可能的放松，不要暗示自己有光有聲音就睡不好。每天都適當的鍛煉身體，跑跑步做做操，睡前喝一杯熱牛奶，都會有很好的入眠效果的。有些時候，有些話，一定要講出來，不是每個人都知道自己的行為影響到了別人。就跟她講明，晚睡晚起不是個好習慣，玩電腦也要適可而止，沒有自控能力是很危險的，告訴他有一種習慣很好，早睡早起，是一種美德！室友相處其實也是一個蠻復雜的問題，我從初中到大學住了10年學校寢室，從來沒遇到過難相處的室友，就算有矛盾大家講出來也就好了。在這點上感覺自己特別幸運。如果真的遇到那種蠻不講理只考慮自己的室友我建議你要嗎換寢室要嗎搬出去住，這確實沒辦法解決的問題。人與人之間本來就是相互體諒相互妥協的過程，如果對方確實不愿意這樣做你也沒法說什么。3，雨天最適合做什么如何打發無聊的時間情況不同，我家在農村，下雨天在家做家務，看看電視，聽聽音樂。看看牛和雞，雨小了出去田間地頭看看農作物。4，午睡設計哪些無聲的游戲午休都可以設計無敵風火輪、信任背摔等游戲激勵團隊。詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。