帶果字的水果包括百香果、蘋果、圣女果、芒果和無花果等。百香果又稱雞蛋果，主要栽培于廣東、海南、福建和云南等地，果實分為黃色、紫色和紫紅色三種。它不僅味道清香，口感獨特，還富含營養，可以生吃或用于制作蔬菜和飼料。百香果的果瓤多汁，加入碳酸和糖后，可以制成芳香可口的飲料。蘋果是一種薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，樹為落葉喬木。其營養價值極高，富含礦物質和維生素，尤其含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量食物，每100克產生約60千卡熱量。由于蘋果中的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。它能幫助溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。圣女果也叫櫻桃番茄，屬于非轉基因食品，既可以當蔬菜也可以當水果食用。據《中國食物成分表（2004版）》顯示，櫻桃番茄的葉酸含量是普通番茄的11倍。對于孕期媽媽來說，食用櫻桃番茄可以補充葉酸。此外，櫻桃番茄中的維生素C含量是普通番茄的2.36倍，鉀元素含量是普通番茄的1.46倍，煙酸、維生素E、鋅和碳水化合物的含量也幾乎為普通番茄的兩倍。芒果是著名的熱帶水果之一，其果實含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果所含的維生素A前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中少見的。其次，芒果中的維生素C含量也不低。此外，芒果還含有礦物質、蛋白質、脂肪和糖類等營養成分。芒果可以制成果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。無花果又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，屬于桑科植物。無花果既可以鮮食，也可以作為中藥材。根據《本草綱目》記載，無花果味甘平，無毒，可以開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛。無花果甜如柿子而無核，營養豐富而全面。每100克無花果含有水分81.3克、蛋白質1.5克、脂肪0.1克、粗纖維3克、碳水化合物13克、灰分1.1克、胡蘿卜素30微克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.1毫克、抗壞血酸2毫克、維生素E類1.82毫克、鉀212毫克、鈉5.5毫克、鈣67毫克、鎂17毫克、鐵0.1毫克、錳0.17毫克、鋅1.42毫克、銅0.01毫克、磷18毫克、硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。詳情