淘米水富含B族維生素，能促進頭發(fā)色素細(xì)胞生成黑色素，使頭發(fā)更加烏黑。使用時，需將淘米水放置數(shù)日，使其發(fā)酵變酸，呈現(xiàn)弱酸性，以保護頭發(fā)。具體步驟如下：首先，準(zhǔn)備一個有蓋容器，收集2-3次淘米水，第二天會有沉淀，輕輕倒掉部分清水，增加淘米水濃度。再加入新鮮淘米水，重復(fù)上述步驟，直到淘米水足夠。洗頭時，將淘米水與熱水混合，加入少量醋，溫?zé)峒纯伞Ｏ搭^前先梳頭，用手指按摩頭皮，確保淘米水均勻覆蓋頭發(fā)和頭皮。油性頭發(fā)可適當(dāng)延長清洗時間。清洗完畢，用檸檬汁浸泡頭發(fā)，增加香氣并軟化頭發(fā)，最后用清水洗凈。洗頭結(jié)束后，避免使用吹風(fēng)機，用毛巾輕擦頭發(fā)，讓其自然風(fēng)干。濕發(fā)時避免梳理，等到接近干燥時再梳頭，可減少掉發(fā)。通過堅持使用淘米水洗頭，頭發(fā)的光澤和健康狀況將得到顯著改善。