笑是減肥的好方法，笑時會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效。這是一種韓國流行的減肥小魔法。海帶和咖啡都是減肥的好幫手，兩者配合食用可以刺激身體排除多余脂肪，達到瘦身效果。多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。黃瓜中的丙醇二酸有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，多吃黃瓜有助于減肥。每天飲用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡的茶，可促進新陳代謝，清除宿便及腸胃道的油脂，對減肥有幫助。每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量比正餐低，長期堅持可達到減肥的效果。蘋果是減肥圣品，晚餐只吃一兩個蘋果有助于減肥，堅持這樣做會有明顯效果。盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復做十次能讓大臉變小。葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部也變結實了，這是一種有效的鍛煉方式。