體內濕氣的不同表現及其影響：1. 濕氣可能與寒邪結合形成寒濕，與熱邪結合形成濕熱，與風邪結合形成風濕。濕氣在皮下積聚可能導致體重增加。2. 濕氣在體內阻滯可能表現為長期大便稀溏，舌頭呈黃色且表面油膩。3. 濕氣過重可能導致人體感到疲憊，影響腸胃功能，使身體各部位感覺沉重，缺乏活力。4. 濕氣重的人容易出現水腫，體態顯得臃腫。當感覺體內濕氣重時，可以選擇中藥調理，如飲用養生茶。如何判斷體內濕氣是否過重：1. 頭發容易出油。2. 面部油脂分泌較多。3. 睡眠中容易流口水，表明濕氣重且口水不能自主控制。4. 大便粘稠，不易沖掉，且次數增多。5. 小腹部位顯得較大。6. 耳內感覺濕潤，即耳禪濕。體內濕氣重的原因通常與不良生活習慣有關，如早晨洗頭后未吹干即外出，晚上洗頭后未吹干即入睡，刮痧或拔罐后8小時內洗澡，以及運動后大汗淋漓未等汗消即沐浴等。古語有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪可能與寒邪結合形成寒濕，與熱邪結合形成濕熱，與風邪結合形成風濕，與暑邪結合則是暑濕。濕氣不去，即便食用再多補品和藥品，效果也會大打折扣。