1. 中醫認為，濕氣侵襲人體有外因和內因之分，因此治療濕氣也有外治法和內治法。2. 外治法包括針灸、拔火罐、刮痧等。針灸能夠疏通經絡、調理臟腑，從而防止濕氣侵入。艾灸則能溫補陽氣，陽氣充足時，濕氣這種陰邪便得以化解。刮痧則能將濕氣從體內排出體外。3. 內治法主要通過中藥湯劑進行，常用的祛濕中藥有茯苓、薏苡仁、赤小豆、白術等。中醫方劑注重辨證論治，根據個人情況調整用藥，同時也會根據濕氣所在的部位進行針對性治療，結合行氣藥物，以促進濕氣排出。4. 濕氣容易阻滯人體氣的運行，因此治療時還需考慮氣的流通。利小便是一種快速有效的祛濕方法，故常加入利尿藥物。5. 祛濕是一個長期過程，不是短期內能完成的。在調整生活方式的同時，可以適當服用一些具有健脾祛濕作用的保健產品，這些產品通常由藥食同源的中藥制成。