這種現(xiàn)象被稱為體位性暈眩，當(dāng)你蹲下一會兒后站起來，會感到眼前發(fā)黑，甚至有旋轉(zhuǎn)感，甚至想吐。這主要是由于大腦短暫缺氧引起的。當(dāng)我們蹲下時，腹部的血管會受到壓迫，導(dǎo)致流向雙腿的血液減少，從而引起腿部麻木。然而，大腦此時的血液供應(yīng)卻增加了，所以蹲久后站起來不會感到不適。當(dāng)你突然站起時，兩腿的動脈突然暢通，大量的血液迅速流向雙腿，導(dǎo)致大腦的血流量突然減少，就像突然減少收入一樣，大腦會因為缺氧而產(chǎn)生上述的癥狀。幾秒鐘后，大腦適應(yīng)了這種變化，癥狀就會消失。這種情況與貧血和營養(yǎng)不良有關(guān)，但更多是因為睡眠不足或過度勞累。現(xiàn)代人的營養(yǎng)狀況通常較好，因此這種現(xiàn)象主要與睡眠不足或過度勞累有關(guān)。為了預(yù)防這種現(xiàn)象，應(yīng)該保證充足的睡眠，避免過度勞累。站立時最好先閉上眼睛，兩手按住膝蓋慢慢站起來，再慢慢睜開眼睛。如果仍然感到眼花，可以再閉上幾秒鐘，不要強(qiáng)行站立，否則可能會引起嘔吐。此外，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，可以有效預(yù)防體位性暈眩的發(fā)生。總之，體位性暈眩是由于體位的突然改變導(dǎo)致的大腦缺氧現(xiàn)象。通過改善生活習(xí)慣和避免過度勞累，可以有效預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生。