1. 為了清除牙結(jié)石，日常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。堅(jiān)持每天兩次刷牙，如有條件，餐后刷牙能有效去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)Ｊ褂秒妱?dòng)牙刷可以更高效地去除牙結(jié)石和牙垢。2. 過氧化氫是一種常用的漂洗劑，可以幫助消除牙垢。使用時(shí)，將過氧化氫倒入口中，輕輕漱口，確保其接觸到牙齒和牙齦的每個(gè)角落，但請(qǐng)注意不要吞咽，以防不適。3. 另一種方法是利用小蘇打來清潔牙齒。將小蘇打粉末沾在牙刷上，用它輕輕刷洗牙齒，長期堅(jiān)持可以有效去除牙結(jié)石，并有助于牙齒美白。4. 盡管許多人意識(shí)到自己有牙結(jié)石，卻不夠重視。事實(shí)上，如果不及時(shí)處理牙結(jié)石，它可能會(huì)對(duì)口腔健康造成嚴(yán)重影響，且后續(xù)治療更為復(fù)雜。