1. 想要迅速瘦臉，可以通過一系列特定的運動來實現。2. 開始時，坐在鏡子前，注視自己的眼睛。交替抬高左上眼皮和右上眼皮，各20次，確保額頭不產生皺紋。3. 接下來，讓眼球模仿時鐘指針，先向左轉，再向右轉。頭部和眉毛需保持靜止。每組4次，共進行4組。4. 皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒，像小兔子聞胡蘿卜一樣。這個動作重復10次。5. 用力吸氣，讓臉頰向內凹，同時努嘴，依次發出“伊”、“久”、“姆”的音。總共10次。6. 伸出舌頭，保持下頜不動，每次幾秒鐘，共20次。7. 練習微笑時，要避免過度使用眼角肌肉，以免看起來不自然。正確的微笑應該鍛煉臉頰力量。8. 進行OE和EO音的練習，快速交替口形，這有助于增強臉頰肌肉和緊致嘴角。9. 眼球體操也有助于瘦臉。深吸氣和深呼氣時，注意眉毛和眼睛的變化，這能激活眼睛周圍的開關。10. 最后，嘗試左右撇嘴。閉上雙唇，先向右邊撇嘴保持10秒，再向左邊撇嘴10秒，重復此動作至少3次。這有助于強化臉頰和嘴角肌肉，減少腮幫子的脂肪。