蹦極（Bungee Jumping）是一項近年興起的戶外休閑活動。參與者站在高約40米（相當于10層樓）的橋梁、塔頂、高樓、吊車或熱氣球上，將一端固定的長橡皮繩綁在踝關節處，然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下。綁在踝部的橡皮繩很長，能讓人在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。當人體接近地面時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止繼續下落，并在到達最低點時再次彈起，人被拉起，隨后又落下，這樣反復多次，直到橡皮繩的彈性消失。蹦極起源于新西蘭，從40米高的橋梁上跳下，逐漸發展到世界各地。蹦極的名稱來源于英文“bungy”或“bungee”，這兩個名字可能源自不同的歷史原因。在新西蘭，蹦極被稱為“bungy”，這可能是由于拼寫錯誤。而在北美，蹦極被稱為“bungee”，使用的繩索是用多種材料復合而成，具有較高的自由落體和反彈時間。蹦極的玩法有多種，包括綁腰后躍式、綁腰前撲式、綁腳高空跳水式、綁腳后空翻式、綁背彈跳和雙人跳等。這些玩法都有各自的特點和體驗。在決定進行蹦極活動之前，需要注意一些安全事項。首先，選擇一家合法經營的公司，確保蹦極教練有資格、有常識并有經驗。其次，檢查設備的安全性，包括繩索、背帶、腿帶等，確保它們沒有磨損或損壞。此外，飲酒后不要參加蹦極活動，因為酒精會損害判斷力和注意安全措施的能力。蹦極是一項刺激的戶外活動，能夠帶來極佳的體驗和挑戰。在選擇蹦極地點時，可以考慮北京、上海、深圳、廣州、沈陽、武漢、成都、鄭州等地的蹦極跳臺，這些地方都有各自特色的蹦極體驗。最近，一種新型的飛天蹦極（俗稱蹦極球）也受到了許多愛好者的歡迎。這種蹦極球外形像熱氣球，下掛完全裸露的坐椅，綁好安全帶，再加上幾個增重的沙袋，就能飛上數十米的高空，體驗云中漫游的感覺。這種新型休閑娛樂項目操作簡單、安全性能好，特別適合在海濱、旅游區、度假村和體育場經營。