1. 針對身高171厘米、體重126斤的男性來說，其體質指數（BMI）約為24.4，處于正常范圍內（18.5-24.9），所以并不算胖。2. 一般而言，成年男性理想體重范圍是身高（cm）減去100后乘以0.9至身高（cm）減去100后乘以0.8。以身高171cm為例，理想體重大約在151至163斤之間。您的體重雖然略低于此范圍，但仍在健康區間內。3. 體重不僅反映脂肪含量，還包括肌肉、骨骼、水分等其他成分。如果有較多的肌肉量，126斤的體重可能是理想的健康體型。4. 適當的體脂比例對男性健康至關重要。過低體重可能影響身體正常功能，而過重則可能增加慢性疾病風險。5. 若希望改善體型或增加肌肉量，建議采取均衡飲食和規律的體育鍛煉。健康飲食應包含充足的蛋白質、適量的碳水化合物和健康的脂肪，并確保攝入足夠的維生素和礦物質。6. 鍛煉有助于增加肌肉量，提高新陳代謝率，從而有助于控制體重和保持健康。選擇適合自己的運動方式，如力量訓練、有氧運動或高強度間歇訓練（HIIT），并根據自身情況逐漸增加運動強度和時間。請記住，每個人的體型和健康需求不同，制定健康計劃時最好咨詢專業醫生或營養師。