1. 標準體重的計算公式是：體重(kg)=身高(cm)-105。2. 以身高175cm為例，標準體重大約是66kg，相當于140斤。3. 標準體重允許在上下2公斤的范圍內浮動，即64kg至68kg。4. 在這個范圍內被視為健康體重，超出或低于這個范圍可能意味著偏胖或偏瘦。5. 女性可以使用相同的公式來計算并判斷自己的體重是否達標。6. 正常體重范圍的定義是標準體重的正負10%。7. 體重過重或過輕的范圍是標準體重的正負10%至20%。8. 肥胖或體重不足的范圍是標準體重的正負20%以上。9. 男性體重超標可能的原因包括經常熬夜和久坐不運動。10. 長期熬夜可能導致內分泌失衡和腸胃功能不穩定，從而引起脂肪堆積。11. 上班族長時間坐著，缺乏運動，導致脂肪堆積，進而體重增加。