根據你的描述，可能是由于氣淤或氣滯引起胸口發悶的癥狀。這種情況下，建議你在日常生活中注意飲食的調節，比如避免過多油膩和辛辣食物，增加蔬菜水果的攝入，保持飲食均衡。同時，可以適當進行一些有助于疏通氣機的活動，如散步、太極拳等。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，遵循醫生的指導，必要時可考慮采用中藥治療。中藥治療通常注重調理身體，改善氣血循環，幫助緩解胸口發悶等癥狀。此外，保持良好的生活習慣也非常重要。比如保持充足的睡眠，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒波動過大。這些都有助于改善胸口發悶的癥狀。需要注意的是，胸口發悶可能與多種因素有關，包括心臟疾病、肺部疾病、胃食管反流等。因此，如果癥狀持續存在或加重，務必及時就醫，進行詳細的檢查，以排除其他潛在的健康問題。最后，保持積極樂觀的心態對于身體的恢復也非常重要。通過積極的生活方式調整，相信你能夠逐步改善胸口發悶的癥狀，恢復健康。