1. 健身的理由有無數，放棄的借口卻只有一個。2. 對健身達人來說，肌肉發達是一種驕傲。3. 有些人圍繞你轉，深夜陪你聊天，其實只為了你的表情包。4. 真羨慕那些有男票陪著看演唱會的，我的男票就得辛辛苦苦搶票，看演唱會實況轉播給我看。5. 健身的真諦在于動手，心靈健康在于靜心；動靜結合在于行動，光說不練等于零。6. 運動是排除煩惱的妙法。7. 我無畏千難萬阻，只怕內心屈服。8. 我雖然微不足道，心卻向著天空。9. 完成100公里跑步，用時1小時44分，消耗1000千卡路里。10. 那些拐錯的彎，走錯的道，流的淚，汗，傷痕，都塑造了你獨一無二的自我。11. 開始了，你加入嗎？還是繼續做回胖子？這是挑戰，男子漢的游戲！12. 決定你人生高度的，不是才能，而是態度！13. 沒時間健身的人，總會有時間生病。14. 只要我還能劃水，就不會沉沒，只要我還能站立，就不會倒下。15. 最好的跑步，是在陌生地方，找回久違的感動。跑步，無拘無束，隨心所欲。有一天，穿上跑鞋，只需自我，有多遠，跑多遠。16. 人，只要真誠，就能勝過天意。17. 希望你早睡早起，鍛煉身體，養成良好習慣，找到喜愛的運動項目。18. 二十歲的青春，充滿激情，生命力旺盛。聽聽那充滿夢想的歌詞，拾起那充滿力量的旋律，喚醒沉睡的心靈，追尋青春的步伐，讓我們怒放生命，無悔奔跑。19. 減肥需要決心：要么瘦，要么死！20. 養生之道，在于適度運動，五臟自會和諧。