地震發生時，保持冷靜是首要原則。正確的防護措施能夠顯著減少人員傷亡。通常，近震是造成危險的主要因素。近震往往從上下顛簸開始，震動較為明顯，這時應迅速逃生。逃生時，遵循就近躲避原則，注意保護頭部。室內可暫時躲避在堅實的家具旁或墻角、廚房、衛生間等承重墻較多、跨度較小的地方，避免外墻體等薄弱部位。躲避在堅固家具旁能在建筑物倒塌時提供一些空間，而小型地震中，在家具下則能防護掉落物。主震過后，應迅速撤至戶外。在室外，應跑向較為開闊的空曠地區躲避，尤其在山區還需注意山崩和滾石，尋找地勢較高處躲避。被埋在廢墟下的人員，若環境和體力允許，應設法逃生。若無力自救，應盡量減少體力消耗，等待救援人員。室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。專家建議，在地震發生時，先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要記住，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。還需立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。住樓房避震時，可根據建筑物布局和室內狀況，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，因為暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為人一旦鉆進去便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，且不易機動變位。近水不近火，靠外不靠內，是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建筑物的內側位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。