健身后臉瘦了，顯老了，怎么辦？
健身后臉瘦了，顯老了，怎么辦？
2.你做力量訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就得跟上。3.若沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，一周三次高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，真叫沒(méi)道理。4.所以很可能是訓(xùn)練過(guò)度了。5.現(xiàn)在就把訓(xùn)練強(qiáng)度降下來(lái)，把重點(diǎn)放在飲食營(yíng)養(yǎng)上，認(rèn)真貫徹三分練七分吃的原則。6.短期內(nèi)體脂上去一點(diǎn)都不怕，你先把底子給打好，后期的訓(xùn)練才可能有提高。
導(dǎo)讀2.你做力量訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就得跟上。3.若沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，一周三次高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，真叫沒(méi)道理。4.所以很可能是訓(xùn)練過(guò)度了。5.現(xiàn)在就把訓(xùn)練強(qiáng)度降下來(lái)，把重點(diǎn)放在飲食營(yíng)養(yǎng)上，認(rèn)真貫徹三分練七分吃的原則。6.短期內(nèi)體脂上去一點(diǎn)都不怕，你先把底子給打好，后期的訓(xùn)練才可能有提高。
1. 健身后臉瘦了，顯老了，怎么辦？2. 你做力量訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就得跟上。3. 若沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，一周三次高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，真叫沒(méi)道理。4. 所以很可能是訓(xùn)練過(guò)度了。5. 現(xiàn)在就把訓(xùn)練強(qiáng)度降下來(lái)，把重點(diǎn)放在飲食營(yíng)養(yǎng)上，認(rèn)真貫徹三分練七分吃的原則。6. 短期內(nèi)體脂上去一點(diǎn)都不怕，你先把底子給打好，后期的訓(xùn)練才可能有提高。
健身后臉瘦了，顯老了，怎么辦？
2.你做力量訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就得跟上。3.若沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，一周三次高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，真叫沒(méi)道理。4.所以很可能是訓(xùn)練過(guò)度了。5.現(xiàn)在就把訓(xùn)練強(qiáng)度降下來(lái)，把重點(diǎn)放在飲食營(yíng)養(yǎng)上，認(rèn)真貫徹三分練七分吃的原則。6.短期內(nèi)體脂上去一點(diǎn)都不怕，你先把底子給打好，后期的訓(xùn)練才可能有提高。
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