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晚上十一點左右睡覺早上五點多醒最近八點左右總犯困

導讀2.通常情況下,晚上十點半之前入睡有助于保證身體的新陳代謝和細胞修復過程。如果在這個時間之后還未入睡,可能會影響這一生理過程。3.早上五點多起床可能過早,大多數人需要大約八小時的睡眠才能充分休息。4.您在上午八點左右感到困倦是正常的,因為起床后二至三個小時,身體可能會出現短暫的能量低落期。

1. 您好,根據您提供的信息,您晚上十一點左右睡覺,早上五點多醒,然后在八點左右總犯困。2. 通常情況下,晚上十點半之前入睡有助于保證身體的新陳代謝和細胞修復過程。如果在這個時間之后還未入睡,可能會影響這一生理過程。3. 早上五點多起床可能過早,大多數人需要大約八小時的睡眠才能充分休息。4. 您在上午八點左右感到困倦是正常的,因為起床后二至三個小時,身體可能會出現短暫的能量低落期。

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