1. 您的身高173厘米和體重約150斤，對于16歲的青少年來說，確實處于較重的范疇。2. 判斷體重是否偏胖，除了體重指數(BMI)外，還需考慮體脂率、肌肉量、骨骼密度等多個因素。3. 減肥時，建議采取健康、均衡的飲食和適量運動的方式。4. 運動形式可以包括有氧運動（如跑步、游泳）和無氧運動（如抗阻訓練、深蹲、臥推等）。5. 抗阻訓練有助于增強肌肉，提高基礎代謝率，從而有助于長期體重管理。6. 有氧運動有助于燃燒脂肪，提高心肺功能，建議每次進行40分鐘左右。7. 在飲食方面，應保證營養均衡，攝入適量的蛋白質、復合碳水化合物、健康脂肪及維生素和礦物質。8. 應避免過量攝入高糖、高脂肪的食物，減少快餐和加工食品的攝入。9. 保持充足的水分攝入，合理安排餐食時間，避免暴飲暴食。10. 關于提到的圖片治療頸椎病，這可能是一個幽默的說法，實際上圖片無法治療頸椎病。正確的坐姿和適當的頸部鍛煉才是緩解頸椎不適的有效方式。