1. 從參加明月的行為課程以來，我逐漸感受到了行動力的提升。起初，課程中規劃的英語學習計劃并未啟動，但我卻開始專注于我認為最重要的事情。2. 經歷了課程中與自己敬仰的人的互動，我似乎發現自己的生活正逐步朝著期望的方向發展。盡管進步緩慢且困難，但我注意到了變化的跡象——這就像在黑暗的山谷中找到了一線光明，它引領我尋找出路。3. 自我經歷是最能激發內在潛能的因素。在這段時間里，我通過克服恐懼和自卑，逐步恢復了行動力。每一次小的成功都為我自信心的恢復提供了力量。4. 遭遇挫折是不可避免的，但只要持續行動，總會有所成就。只要抱有希望，我就會緊緊抓住，不斷前進。我發現，只有抗拒了不成熟的負面評價，行動才能不受阻撓。5. 面對負面評價，我現在會嘗試放松或轉移注意力到快樂的事物上，這是明月建議的方法。這些方法確實有所幫助。6. 經歷了一次緊急病癥，我深刻反思了人生。在醫院，一位病人的離世讓我意識到生命的脆弱，盡管我們素未謀面。7. 這次經歷讓我意識到生命的短暫，并促使我思考個人的選擇和生活的意義。我開始意識到，長久以來，我失去了為自己而活的能力，我的選擇常常不是出于內心真正的渴望。8. 我不敢相信自己的選擇，因為周圍的聲音總是告訴我這樣做不現實，或我不夠好。然而，當我勇敢地前進時，我發現那些曾經質疑我的人也會改變態度。9. 失敗和負面評價是痛苦的，但我也發現，只要我繼續努力，情況就會有所改善，正面的反饋隨之而來。10. 盡管我并沒有嚴格遵循行動計劃，但我順從內心的感受和環境的變化在行動。這些細微的改變在困難時刻給予我希望。11. 我知道，只有我自己的行動能引領我走向期望的未來，因為我獨一無二，只有我能創造我心中的世界。12. 生命的寶貴在于時間的不可浪費，我應該勇敢地追求自己渴望的生活。沒有行動和選擇，一切都不會改變。13. 這是行動課后的感悟，也是我自我蛻變的一次記錄。希望我們都能找到人生的目的地，過上自己想要的生活。