寬慰失戀并不完全是一件壞事。為什么呢？因為只有失戀幾次后才知道一段感情該如何經營，才知道什么樣的人是合適自己的，以后又該如何在下一段感情中正確自我定位。剛開始失戀，陷入痛苦走不出去是被允許的，也是一種正常的感官體驗。痛苦是因為：一.感覺到了自己不夠好，自戀破損嚴重。很多時候我們陷入失戀的痛苦，是因為突然地孤單，突然地不被認可，我們并沒有想象中的那么愛對方，也可能是更加愛自己。于是，分不清的時候，會以為是對那個人的眷戀，但很多時候，那份愛的留戀，其實是對自己的留戀，覺得“我不能被那樣對待”。最后，你告訴自己被人否定了，但你的意識不想承認你被否定了，這一系列心理活動就刺激你產生了各種難過的情緒。其實持續對你造成傷害的，并不是失戀這件事情的本身，而是你對自我的否認與你內在的自我認可產生了沖突，一旦失戀了便認為是自己不夠完美才會被拋棄，這樣子很容易進入自我懷疑的漩渦。二. 過度依賴對方，他已經成為了你生活的一部分。我們愛上一個人，可能因為對方的長相、聲音、體味以及與彼此的身體接觸。這些感官因素往往觸動了我們的內心，使我們產生依賴。當一個人離開后，我們會因為缺失依賴而陷入不適。這種不適如果延續久了，就會形成痛苦，慢慢地，我們可能會對這種痛苦產生依賴。面對失戀，傷心幾個月后能再走出來，并且鼓足勇氣迎接下一段感情是正常的。人生不如意事十有八九，很多事情，比如沒考上夢想中的學校，工作被領導訓斥，當時覺得天要塌下來了，但過個幾年再看，也不過如此，都是小事，沒必要自尋煩惱。失戀也是如此，如果長時間都無法走出失戀的痛苦，無法允許自己重新愛人與被愛，那便要學習如何自我療愈了。那么有什么可行的方法進行自我療愈呢？一.不去想對方，不去想和有關Ta的一切。因為眷念一個人，很多時候是因為人類的記憶存儲功能作祟。如果停止對Ta的長相聲音觸摸等一切想念，將自我與感官分離，就容易從失戀的痛苦中抽離。及時主動斬斷一切與對方有關的念想，就像炒股一樣，發現不對要及早拋售，不及時斬倉，便容易爆倉，最后想著補幾次倉填平成本的，結果往往很慘。對人也是這樣，不要總藕斷絲連，當斷則斷。健康成熟的人格不會一遍遍的翻來覆去回味已逝的感情，要學會從心出發，對這份感情做一個了結。把自己帶回到一個獨立的狀態，重新開始新生活。二.讓自己忙碌起來，努力工作，尋回自信，開辟人生新戰場。記得讀大學的時候，我曾經因失戀而嚎啕大哭。出身社會后，才明白失戀不過是一件小事。當你工作忙碌、為生活奔波的時候，真的不會再覺得失戀是件天大的事情。因為失戀實質上并不會影響到一個人的生存與實際生活，它只是一種感官上的痛苦。觀察過身邊很多事業有成的朋友，Ta們能夠如今能夠成功，很多都因過去有過一段失敗的感情經歷，那段感情經歷激勵了Ta們奮發圖強，精進自己。所以失戀并不完全是壞事，從另一面看，它是激勵你讓自己變得更加完美的助力。當你進步了，更美好了，一定會在新的環境、更高的視野里遇到更好的人。當你看到了更廣闊的天地，回頭看的時候會譏笑自己為失戀而痛苦的幼稚過往，千萬不要固步自封，這樣只會一次次被淘汰和延長痛苦。三.心隨境轉，整理自己的衣柜，重新迎接新生活。剛畢業那兩三年，衣柜里的衣服風格陳舊，有些的都白襯衣都發黃了。后來，當我立下決心要開始新生活的時候，重新收拾了下衣柜，把舊的沒品質的衣服統統扔掉，從頭到腳重新改造自己的穿衣風格。我堅信，一個人想要成功，一定要做到形象走在能力前面。四.培養興趣愛好，達到自我圓滿。很多時候，失戀后心情糟糕的原因是內心不能達到自我圓滿，認為一定要有他人作伴自己才是一個完整無缺的狀態，也就是說只有跟對方在一起才能達到那個所謂的“圓滿”。這就需要一個人鍛煉出一種能自己給予自己的圓滿感，去培養興趣愛好，把它當成一種人生寄托、精神信仰。比如男生可以學一項體育運動，女生可以學音樂、畫畫、學跳舞等。人生不可能一帆風順，遇到難過的事，要自己學著找快樂，而不是繼續虐自己陷在苦痛里。當你學會分散注意力，這時候內心會有種聲音說服你放下，并繼續引導你去做一些起正向作用的事情。心態轉變了，自我圓滿了，自然就不會因失去一個人而恐懼焦慮。五.學會深思熟慮后再勇敢地走入下一場戀愛。都說，忘掉一段戀情最好的方式是開啟一段新戀情，這是正確的。但下一段戀愛開啟前，要問問自己:你真的愛這個人嗎？Ta的人品如何？Ta的精神世界是怎么樣的？如果Ta離開你了你是否能接受？假如你心目中對這些問題都有答案了，那便勇敢地開啟新的戀愛之旅，相信這次的你一定會化繭成蝶，做到更好?，F在在失戀中走不出來的朋友，我希望你咬緊牙關，堅強起來，要明白一個道理，上天幫你淘汰了錯的人，是為了讓你遇到對的人。你需要做的是重拾信心，馬上恢復，迎接新歡，相信闖過這無邊的黑暗，便是美好未來。