前往羅定和肇慶的長途汽車服務確實存在，例如早上9:30出發的班次，票價為110元/人，從惠州汽車總站出發。羅定位于廣東省東北部，是云浮市下屬的一個縣級市。如果你的目的地是羅定，可以選擇乘坐早上9:30從惠州汽車總站出發的班車。而肇慶，則是廣東中部的一個地級市，距離羅定并不遠。如果你的目的地是肇慶，同樣可以在惠州汽車總站找到前往肇慶的班車，時間與票價可能會有所不同。此外，如果行程上允許，你也可以考慮前往距離羅定較近的城市，如云浮，這將為你節省一定的時間和費用。不過，具體班次和票價需要提前查詢。需要注意的是，具體的發車時間和票價可能會有所變動，建議出行前再次確認相關信息。此外，如果你考慮的是自駕前往，從惠州到羅定或肇慶的路程大約在200公里左右，預計需要3-4小時車程。無論選擇哪種方式出行，都建議提前做好規劃，以確保旅途順利。最后，出行時請務必關注當地交通狀況和疫情防控政策，做好個人防護。希望以上信息對你有所幫助。