1. 目前網(wǎng)絡(luò)上流行的中藥減肥茶并不一定都是值得信賴的減重方法。2. 這些茶可能含有引發(fā)腹瀉的成分，或者通過減少體內(nèi)水分來造成短暫的體重下降。3. 采用這種方法減肥可能對(duì)身體健康造成傷害，并可能導(dǎo)致水和電解質(zhì)不平衡。4. 健康的減肥應(yīng)當(dāng)結(jié)合合理的飲食調(diào)整和有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。5. 快速減肥通常難以維持，而且可能對(duì)身體造成不良影響。6. 逐步而穩(wěn)定的減重方法更為有效，并且能夠帶來持久的結(jié)果。7. 建議每餐控制食量，保持在七八分飽的程度。8. 隨著時(shí)間的推移，隨著胃部適應(yīng)性的改變，食欲自然會(huì)減少。