1. 維生素E對(duì)人體的益處包括減緩衰老過(guò)程、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和提高生殖能力。然而，不當(dāng)或過(guò)量攝入維生素E可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。2. 益處詳述： - 抗衰老：維生素E有助于保護(hù)皮膚免受紫外線和環(huán)境污染的傷害，減少皺紋的形成，維持肌膚年輕。 - 增強(qiáng)體質(zhì)：維生素E能夠提升身體對(duì)疾病的防御能力，保護(hù)肝臟和肺部的健康，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。 - 提高生育能力：維生素E對(duì)性腺功能有促進(jìn)作用，增加男性和女性的生育能力。3. 潛在壞處： - 出血風(fēng)險(xiǎn)：維生素E具有抗凝特性，長(zhǎng)期大量攝入可能導(dǎo)致出血事件，如卒中、肺栓塞或靜脈炎。 - 抗氧化作用減弱：過(guò)量維生素E可能失去抗氧化效能，甚至促進(jìn)氧化反應(yīng)，影響其他脂溶性維生素的吸收和功能。