心理學研究發現：懷舊、回憶有益于身心健康 美國北達科他州州立大學心理學家近期的實驗發現，懷舊能顯著提升人們的情緒。在實驗中，部分受試者在聽懷舊歌曲和閱讀喜愛歌詞后，相較于對照組，他們更有可能感到被愛和生活的意義。《紐約時報》曾刊登一篇關于懷舊的文章，講述了康斯坦丁·斯蒂基特博士在遷移到英國南安普頓大學后的經歷。他經常被懷舊情緒所困擾，但并未感到痛苦。斯蒂基特博士認為，懷舊賦予他生活的根源與連續性，讓他更加喜歡自己和周圍的人，并鼓勵他勇敢地面對生活。經過十余年的研究，懷舊的形象已經發生了轉變，不再像過去認為的那樣負面。懷舊有助于減少孤獨、無聊和焦慮，增加對他人的慷慨和寬容。夫妻共同懷舊能增強他們的親密感和幸福感。雖然懷舊也有痛苦的一面，但總體上，它使生活更有意義，減輕了對死亡的恐懼，并激發人們對未來的樂觀和信心。斯蒂基特博士認為，懷舊是一種人性的體現。他提到，奧德修斯是歷史上第一個偉大的懷舊者，他依靠對親人和家庭的回憶度過難關。然而，懷舊并不等同于思鄉病，它是一種普遍現象，不僅僅影響離家的游子。過去，懷舊曾被認為是一種可能導致疾病的神經系統疾病。但現代研究表明，懷舊是全球普遍存在的現象，人們每周都會經歷至少一次。盡管懷舊可能由消極事件和孤獨感引發，但大多數人都認為它有助于改善情緒。南安普頓的研究者們通過實驗室測試和分析《懷舊》雜志的故事，得出懷舊總體上益處大于害處的結論。他們發現，懷舊的故事雖然開頭通常不好，但都以強烈的歸屬感和對他人的寬容結束。音樂是引發懷舊情緒的有效方式，它不僅能喚起回憶，還能讓人感覺身體更溫暖。在中國中山大學的一項研究中，周欣悅和同事們發現，在寒冷的環境中，懷舊情緒更為常見。他們還發現，在20度涼爽的房間里，人們比在溫暖的環境中更容易產生懷舊情緒。這些研究結果表明，懷舊可能早在奧德修斯之前，就已經對我們的祖先產生了進化上的意義。