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速溶咖啡會發胖嗎

導讀2.以一袋15克的速溶咖啡為例，其含糖量高達80%，遠超成年人每天的糖分攝入推薦上限（50克）。3.因此，速溶咖啡被視為高熱量和高糖分的食品，過量攝入可能會引起體重增加。4.不加糖的速溶黑咖啡粉，即純咖啡成分的產品，幾乎不含熱量，飲用不會導致發胖。5.另外，一些不含有添加劑和只有咖啡豆成分的速溶咖啡，不僅風味濃郁，而且飲用后也不會引起體重增加。

1. 長期飲用速溶咖啡可能會導致體重增加。速溶咖啡中的熱量和糖分含量通常較高。2. 以一袋15克的速溶咖啡為例，其含糖量高達80%，遠超成年人每天的糖分攝入推薦上限（50克）。3. 因此，速溶咖啡被視為高熱量和高糖分的食品，過量攝入可能會引起體重增加。4. 不加糖的速溶黑咖啡粉，即純咖啡成分的產品，幾乎不含熱量，飲用不會導致發胖。5. 另外，一些不含有添加劑和只有咖啡豆成分的速溶咖啡，不僅風味濃郁，而且飲用后也不會引起體重增加。

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