對于3個月大的寶寶，如果出現(xiàn)鼻塞的情況，可以通過調(diào)整寶寶的睡姿來幫助緩解。讓寶寶的頭部稍微墊高，這樣有助于保持呼吸順暢，也有利于寶寶的休息。通常，寶寶鼻塞可能是由于受涼引起的。如果沒有發(fā)燒，通常不需要用藥。可以嘗試食療，比如白蘿卜、生姜和大棗等材料熬成的湯，加入適量蜂蜜，讓寶寶飲用，同時讓寶寶多喝些白開水。如果鼻塞情況較為嚴(yán)重，可以考慮給寶寶口服一些適合嬰兒的感冒藥物，如小兒感冒顆粒或雙黃連口服液。但是，需要注意保持寶寶房間的適宜溫度、濕度和空氣質(zhì)量，確保寶寶的穿衣蓋被合身，尤其是要特別注意保護寶寶的腹部不受涼。鼻塞還可能是由于房間過熱或感冒后鼻腔黏膜充血腫脹、炎癥導(dǎo)致鼻腔內(nèi)分泌物增多。這時可以使用濕毛巾敷在寶寶鼻孔上方，以增加鼻腔的濕度，幫助緩解鼻塞。如果寶寶有鼻涕，可以用溫水浸濕的棉簽輕輕清理寶寶的鼻腔。為了進一步改善室內(nèi)空氣濕度，可以考慮在寶寶的房間內(nèi)放置加濕器和幾盆清水，增加空氣的濕潤度，有助于減輕寶寶鼻塞的癥狀。