在寶寶未滿月時，調整生物鐘并不適宜。此時，寶寶的哺乳應遵循按需原則，頻繁的哺乳有助于寶寶健康成長。待寶寶超過一個月，大約在2個月左右，可以逐漸調整喂奶時間。具體來說，晚上可以逐漸減少喂奶次數，直至完全停止夜間喂奶。而白天則可以適當增加喂奶次數，幫助寶寶建立規律的作息。此外，晚上盡量避免逗弄寶寶，確保寶寶有充足的睡眠時間。在寶寶睡覺前，檢查并更換干凈的尿布，有助于寶寶更快適應新的作息規律。需要注意的是，在寶寶未滿月時，生物鐘的調整為時尚早。此時，寶寶的身體和大腦仍在快速發育中，頻繁的哺乳是寶寶健康成長的重要保障。等到寶寶逐漸長大，身體逐漸適應外界環境，再開始調整作息時間，會更加容易。此外，保持寶寶良好的作息習慣，除了調整喂奶時間外，還需要注意創造安靜舒適的睡眠環境。可以適當調整室內光線，使用柔和的燈光或遮光窗簾，營造一個有利于寶寶睡眠的環境。同時，保持室內溫度適宜，避免過熱或過冷，有助于寶寶更好地入睡。總之，在寶寶未滿月時，應遵循按需哺乳的原則，避免過早調整生物鐘。等到寶寶逐漸長大，身體逐漸適應外界環境時，再開始逐漸調整作息時間，有助于寶寶更好地適應新的生活節奏。