痰多的現象在很多人身上都出現過，其原因多種多樣。首先，體質虛弱或脾虛不運會導致水濕停留，最終凝聚為痰。其次，飲食不當也會導致痰的生成，如恣食肥甘、瓜果或生食，這些食物可能導致中陽受損，脾運不及，進而使水濕停留。再者，外感疾病未得到及時治療，肺氣受損，不能輸津四布，通調水道，也會導致痰的形成。痰積于肺，肺氣不利，痰涌氣道，引發咳嗽痰多的癥狀。咳嗽痰多是呼吸道炎癥的常見癥狀，尤其在老年人身上更為常見?？人噪m然是一種防御性反應，可以幫助保持呼吸道的清潔和通暢，但長期痰多會逐漸成為一種習慣性病癥。如果不及時治療，可能引發哮喘和氣管炎癥。筆者曾有過類似的經歷，通過三年的堅持，終于找到了有效的方法。首先，采用消炎藥和去痰藥進行治療，同時注重標本兼治，避免濫用止咳藥，以免病情加重。其次，采用自我按摩法，按摩鼻、喉兩個部位，可以緩解癥狀。具體方法是，鼻部按摩時，用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下，再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。最后，早上起床后，先喝一杯白開水，然后再進行按摩，效果更佳。堅持這種方法，才能達到最佳效果。經過三年多的努力，我的呼吸道暢通無阻，一年四季也不再咳嗽，痰也明顯減少。