您好，根據(jù)您的描述，您體檢結果顯示甘油三酯為4.82，總膽固醇7.01，這確實提示存在高脂血癥。在醫(yī)學標準中，甘油三酯超過1.7mmol/L，總膽固醇超過5.2mmol/L，可以被定義為偏高。不過，您的數(shù)值并不算非常高，但仍需要引起重視。高脂血癥是導致動脈硬化、冠心病等心血管疾病的重要因素之一。因此，建議您采取一系列措施來改善這一狀況。首先，保持健康的體重是關鍵。確保您的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，這有助于降低血脂水平。其次，調(diào)整飲食習慣也非常重要。建議您采用低脂飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。多吃富含不飽和脂肪的食物，如魚類、堅果和橄欖油，有助于降低血脂。此外，適量的體育運動對改善血脂水平也有積極作用。您可以選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進行150分鐘的中等強度運動。在藥物治療方面，醫(yī)生可能會推薦使用他汀類或貝特類降脂藥物。這類藥物能夠有效降低血脂水平，但需要在醫(yī)生的指導下使用。定期復查肝功能和血脂水平，確保藥物治療的效果和安全性。總之，您需要綜合采取飲食調(diào)整、運動和藥物治療等多種措施，才能有效改善高脂血癥。希望您能夠重視并積極采取行動，以保持健康。